【体験談】警察学校で生活するにはどのくらい体力が必要なのか

マツロー

・警察学校って運動が厳しいの？

・どのくらい体力がないとやっていけないの？

こんな悩みを解消します。

警察学校で生活していく上でどの程度の体力が必要なのかは誰しも気になりますよね？

そこでこの記事では、警察学校ではどれくらい体力が必要なのかについて、元警察官の私の経験談も交えて解説していきます。

こちらの動画でもアニメーションで分かりやすく解説しています！

警察学校は知力・体力・精神力を身に着ける場所

警察学校とは、地方公務員の警察官採用試験に合格した人が、警察官として現場に出る前に「必要最低限の知識・体力・精神力を身に着ける場所」です。

採用された地方警察官は全員この学校に入校し全寮制の中で生活していくことになります。

悩める人

警察学校は訓練とか厳しそう…

どのくらい体力が必要なの？

警察学校ではどのような訓練が行われるのか？どれくらい体力があればやっていけるのか？についてこれから詳しく解説していきます。

警察学校は体力がないとやっていけないのか

「警察学校は体力がないとやっていけないか？」ですが

私自身警察官に採用される前の運動能力は平均くらいでしたが、入校前にある程度基礎体力を上げていてので、何とか警察学校の生活を乗り切ることが出来ました。

では次に警察学校では具体的にどんなトレーニングをするのか述べていきたいと思います。

警察学校でのトレーニング内容(入校直後)

警察学校に入校した直後は“特別期間”というものがあり、積極的にトレーニングを課せられます。

この特別機関は1か月程続くのですが、基本的には夕方授業後に生徒全員でグラウンドで筋トレをしたり、ランニングしたりをすることになります。この時期は先輩から容赦ない指導を受けながらずっとランニングをすることになるため、「持久力」に加えて「精神力」も必要になる期間ですね。

指導期間中は教官や先輩から厳しく接されるため、メンタル面で挫折する人も結構いて、警察学校を辞める人は大体この時期に去っていく人が多かったような気がします。

⇒警察学校の特別教育期間について解説

警察学校でのトレーニング内容(中盤)

特別期間も警察学校では毎日授業を行いますが、授業の中に何回かは必ず体を動かす授業が入っています。

行う運動としては以下のものがあります。

私が個人的にやっかいだと思ったのは「逮捕術」ですね。逮捕術とは犯人を制圧するために警察官が身に着ける武道で、組手や打撃等があります。

技の実演指導などで、たまに「先生に技をかけられる役」になるときがあるのですが、そのときははっきり言って「めちゃめちゃ痛い」です…

指導していただく先生もその道のプロの方なので容赦なく技をかけてくるため、そのときばかりは歯を食いしばって耐えるしかなかったですね。

ただこの辺になると入校して数か月経過しているため、自然と体力も付いていき、体力的にきついと感じることはあまりありませんでした。

警察学校でのトレーニング内容(終盤)

終盤になってくると通常のトレーニングは大分楽に感じるようになってきますが、終盤になると「警備実施」という授業が行われます。

これは一日かけて屋外で警備訓練を行うのですが、機動隊員が身に着けるような装備に盾を持ったまま一日中運動しなくてはなりません。

装備や盾はそれなりに重量があるため、普通に歩くだけでも疲れますが、この装備のまま長時間ひたすら走ったりする必要があるため、中には脱水症状で倒れたりする人も何名かいました。

私がいた警察学校ではおそらくこの「警備実施」が一番体力的にきついイベントだったように思います。

厳しい警察学校を乗りくるにはどのくらい体力が必要か

今回は警察学校で生活する上でどのくらいの体力が必要なのかについて書いてきました。

まず一番欲しいのは持久力

なぜならある程度の持久力があると、最悪クラスの落ちこぼれになる心配はないからです。

ちなみに持久力はどの程度必要かですが、当時の私目線の体力は大体以下の通りです。

この体力は警察学校の中では、「中の上」くらいだと思いますが、入校前の時点でこれくらいの体力があれば、体力的にはそこまできついと感じることはないのではないかと思います。

筋トレも絶対やっておく必要がある

警察学校の訓練の大部分は「ひたすら走るか」、「ひたすら筋トレするか」の二択と言っていいです。

これらが苦手だと以下のような事態に繋がることが懸念されますね。

なお警察学校の生活をイージーモードにする秘訣は以下です。

この2つが出来ていれば、教官やクラスメイトも一目置くようになりますが、逆に出来ないと結構ハードモードです。

ですので筋トレについても警察学校に入校する前に積極的に行って基礎体力を上げておくことがとても重要になります。

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警察学校ではどのくらい体力がいるのか：まとめ

今回は警察学校の訓練を乗り切るための体力について解説してきました。

どのくらい体力がいるか再度おさらいしておきます。

また実際に経験して感じたポイントは以下です。

警察学校の生活は、体力とは別に「メンタル的」な強さも必要となってくるのですが、その話は別の機会で記事にしたいと思います。

警察官を目指していらっしゃる方はぜひ参考にしてみてください。

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